권미진 해독주스 레시피와 다이어트 방법.

개그우먼 권미진씨가 KBS2 프로그램인 1대100에 출연하여 50kg 을 감량한 모습을 보여주었습니다. 권미진씨는 지난 2011년 여름에 개그콘서트 헬스걸에 이희경씨와 출연하여 매주 달라지는 모습을 선보이기도 하였습니다.

그녀는 103kg에서 현재는 52kg으로 현재 51kg을 감량하여 새 삶을 살고 있다고 블로그에 개제하였습니다.

(사진 = 권미진 블로그)

권미진 해독주스 다이어트

권미진씨가 아침마다 꼭 챙겨드시는 것 중 하나가 바로 해독주스 라는 것 입니다

해독주스는 말 그대로 몸을 해독시켜준다고 하여 해독주스라고 불리우는 겁니다.

다이어트 프로모션 등에서도 체지방 감량만큼이나 신경을 쓰는 것이 바로 우리 몸에있는 독소를 해독하는 해독작용 입니다.

권미진씨는 1년간 이 해독주스를 꾸준히 아침마다 드시고 있으며, 이 해독주스 효능으로 몸을 정화시키고 체중을 감량시킨다고 합니다.

아침에는 바나나를 넣어 아침 대용으로 마시며, 그 외에는 바나나를 빼서 조리를 한다고 알려졌습니다.

그리고 식사전에 마시게 되면 식사중에 일어나게 되는 폭식이나 과식을 막을수가 있습니다.

해독주스 레시피

재료 - 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토 , 사과 

① 양배추와 브로콜리,당근을 깍둑썰기로 썬다. 그후 토마토와 같이 물을 부어 삶는다.

② 10분간 끓이고 불을 약하게하여 20분동안 더 삶은 후에 식혀 야채와 삶은 물을 개별적으로 냉장보관한다.

③ 아침과 식사전에 냉동보관 하던 삶은 야채와 삶은 물을 같이 믹서기에 넣어 갈아마신다.

ⓣ - 삶은 야채와 삶은 물을 믹서기에 갈을때 생바나나를 같이 넣어도 되며, 바나나는 삶지 않습니다.

＊해독주스 효능 

▷ 생 야채를 먹으면 야채 성분들이 몸에 흡수되는 비율이 10퍼센트 미만,

살짝 데쳐 먹게 되면 60퍼센트, 데친 야채를 갈아 마실 경우 90퍼센트 이상 이라고 합니다.

따라서 면연력, 해독작용은 물론이거니와 다이어트에도 좋으며 변비에도 좋습니다. 

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