스키니진이 하체비만을 유발시킨다?

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다이어트 2013. 2. 16. 00:00

스키니진은 이미 많은 분들이 즐겨입는 패션 아이템입니다. 게다가 여성분들은 스키니지 말고도 스타킹,타이트 등 다리라인을 부각시킬수있는 아이템을 많이들 입으십니다.

하지만 이렇게 타이트한 옷들은 몸을 압박하여 혈액순환 장애를 유발하게 되고, 그로 인한 부종등으로 인하여 하체비만이 유발됩니다.

하체비만과 스키니진

하체비만 원인은 운동부족과 체질등이 문제도 있기는 하지만 무엇보다도 혈액순환이 문제입니다. 평소에 바르지 못한 자세와 식습관 및 생활습관으로 하체비만이 유발되는 경우가 많습니다.

따라서 스키니진같이 하체를 타이트하게 조이는 의상은 피하며 저녁에는 족욕이나 반신욕으로 하체의 피로를 풀고 혈액순환을 촉진시키는것이 좋습니다.

그리고 무엇보다 장시간 앉아있을때는 가볍게 스트레칭을 하며 하루 30분이상 걷기,빠른걷기,조깅등의 유산소운동을 하는것이 하체비만을 극복하는 가장 빠른 방법입니다.

또한 짜고 매운음식보다는 싱거운 음식을 주로 드시며 인스턴트 커피보다는 녹차,블랙커피를 드시는것이 현명한 방법 입니다.